Programa “Gerir Emoções, Gerir Comportamentos”

 

Programa “Gerir Emoções, Gerir Comportamentos” dinamizado com todos os alunos do 1ºano nas escolas básicas do Agrupamento

 

As emoções, mesmo as desagradáveis, têm um papel fulcral na nossa vida. Estas não são boas nem más, positivas ou negativas; podem ser umas mais agradáveis e outras mais desagradáveis, mas são todas fundamentalmente adaptativas, o que significa que nos orientam para a sobrevivência. Apesar disso têm funções diferentes umas das outras: as emoções desagradáveis protegem-nos do perigo e orientam-nos para objetivos e para ações específicos. As emoções agradáveis motivam-nos para explorar o mundo que nos rodeia de forma proativa e restituem o equilíbrio depois de experiências emocionais desagradáveis. A zanga e o medo alertam-nos para o perigo. A empatia e a compaixão permitem-nos responder à dor dos outros. A tristeza e o amor aproximam-nos das pessoas. A vergonha e a culpa avisam-nos para a possibilidade de exclusão do grupo. E a alegria engrandece a vida e promove a busca de felicidade.

Ao estarem presentes nas nossas vidas desde muito cedo, antes mesmo de conseguirmos pensar/raciocinar, as emoções têm um papel muito importante na nossa aprendizagem e uma influência profunda na nossa experiência, no nosso comportamento e na forma como interagimos com os outros.

A resposta para sabermos lidar com as emoções é a regulação emocional. O importante ou desejável não é anular os nossos sentimentos negativos, mas poder regulá-los, de forma a sermos nós a controlá-los a eles e não eles a controlar-nos a nós.

Desta forma o atual programa tem como principais objetivos:

  • Promover o desenvolvimento integral do aluno.
  • Adquirir um melhor conhecimento das próprias emoções.
  • Desenvolver a capacidade de regular as próprias emoções.
  • Identificar as emoções no Outro.
  • Desenvolver a capacidade de gerar emoções positivas
  • Prevenir os efeitos nocivos das emoções negativas
  • Desenvolver a capacidade de automotivação.
  • Desenvolver habilidades de vida para o bem-estar pessoal e social.
  • Melhorar o relacionamento interpessoal.

O programa “Gerir Emoções, Gerir Comportamentos” está a ser dinamizado com todos os alunos do 1ºano de escolaridade nas diversas EB1 do Agrupamento de Escolas Vale D’Este.

O programa é composto por um conjunto diversificado de atividades, como: vídeos didáticos, jogos pedagógicos de grupo, role playing, estratégias de brainstorming, modelagem, feedback construtivo, reforço positivo individual e reflexão/discussão em grupo.

 

Psicólogas Patrícia Oliveira e Marta Fernandes.

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